Trochu historie a odkud k nám přišla ? Existence mízních cév byla známa již Hippokratovi a Asristotelovi. Manuální lymfodrenáž představil dánský manželský pár Vodder v r.1936 ve Francii. Během II.světové války byla tato technika opomíjena a svého rozvoje doznala až v 60.letech 20.stol., kdy tuto metodu manuální lymfodrenáže uvedl do praxe Dr.Asdonka. V České republice prosadil do praxe manuální lymfodrenáž prof.Bechyně, který se studiem lymfatického systému věnoval od r.1969 a 14.8.1992 byla založena Česká lymfologická společnost. Jaký je rozdíl mezi lymfodrenáží a lymfatickou masáží?

• lymfodrenáž je speciální technika, která aktivuje mízu v mízním systému, jak na povrchu, tak v hloubce
• lymfodrenáž provádí atestovaný zdravotník – lymfoterapeut dle lékaře lymfologa
• lymfatickou masáž mohou provádět i nezdravotníci – maséři, kdy se jedná o kosmetickou lymfatickou masáž (např. na celulitu)

Jak funguje lymfatický systém ?

• mízní systém zabezpečuje transport tekutin z tkání
• denně se vytvoří až 2l mízy, jež se může zvýšit až na 30l, dojde-li v mízním oběhu z nějakého důvodu, ke snížení transportu kapacity, dochází k hromadění vody ve tkáních, a tak vzniká lymfedém
• speciálními hmaty se dokáže lymfa posunout správným směrem, mízním řečištěm od jemných kapilár přes lymfatické cévy a uzliny až do krevního řečiště
• hmaty uvolňují a vedou mízu z periferie mízního systému do nejbližších mízních uzlin, dále do centra, kde se vlévá z lymfatického systému do žilního a dále pak z ledvin močí ven

Technika provedení :

• technika je prováděna na sucho bez použití oleje a působí především na povrchové vrstvy kůže a podkoží
• provádí se krouživými pohyby s malým přítlakem, terapeut musí přesně znát anatomii a fyziologii lymfatického systému a musí dodržovat posloupnost
• vždy je třeba nejprve prodýchat a rozpumpovat břicho, a potom se vždy začíná ošetřením krku zepředu
• manuální lymfodrenáž nesmí být nikdy bolestivá a nesmí dojít ke zčervenání (prokrvení kůže), zčervenání kůže může být jen u lipedému (hypertrofická tuková tkáň, kde dochází k akumulaci tekutiny)
• po skončení lymfatické masáže se zaměřením na celulitu se může kůže namazat prohřívajícím krémem (skořicovým, jalovcovým apod.)

K čemu mi lymfatická masáž pomůže ?

• dochází k regeneraci imunitního systému odváděním toxinů z těla a snižováním otoků různého původu (po zlomeninách, operacích, otoků kloubů, otoků žilního původu)
• je vhodná při únavě končetin, pro všechny, kteří mají stojící či sedavé zaměstnání
• při bolestech hlavy
• v těhotenství
• při žilní nedostatečnosti
• prevence před operacemi
• prevence varixů

Z kosmetického hlediska mi pomůže :

• pro odstraňování celulity, lipedému na dolních , horních končetinách, hýždích a břiše
• ke zpevňování podkoží
• ke zpomalení procesu stárnutí pleti, oddalování vrásek na obličeji nebo při odstraňování otoků pod očima

Kdy nesmíme jít na lymfatickou masáž ?

• dosud neléčené nebo nedoléčené maligní onemocnění
• akutní bakteriální infekce a akutní horečnaté stavy
• akutní žilní onemocnění
• erysipel (růže – onemocnění kůže)
• nejasné břišní obtíže
• otoky způsobené onemocněním ledvin a jater
• při srdečním selhávání
• glaukom (zelený oční zákal)
• těžký diabetes
• patologické těhotenství a šestinedělí

Kdy bych neměla chodit, ale ….? (pokud je problém pod kontrolou, tak můžu)

• astma bronchiale
• srdeční selhávání

hyperfunkce štítné žlázy

• špatně kompenzovaná hypertenze (vhodná kontrola KT před i po masáži)
• bolestivá nebo silná menstruace
• VKT

  Co udělat před a po lymfatické masáži ?

• dodržovat pitný režim
• sportovat, denně se hýbat alespoň 1 hodinu

Kterou hodinu je nejlepší jít na lymfatickou masáž ?

• drenážovat se může každý den

Jaké máme druhy otoků ? EDÉM – je otok, při kterém se ve tkáni nebo orgánu hromadí více tekutiny, jde o  místní poruchu krevního oběhu (např.     zánět nebo úraz anebo selhání ledvin či srdce) LYMFEDÉM – je otok způsobený poruchou odtoku tkáňového moku z postižené končetiny, může se objevit prakticky kdekoliv na těle LIPEDÉM – dochází k akumulaci tekutiny, zbytnění podkoží a tukové tkáně, konzistence je na povrchu houbovitá, bývá přítomna obezita (potíže napětí, těžkost, bolestivost) Jak často chodit na lymfatickou masáž ?

• pro nastartování lymfatického systému je potřeba absolvovat 10 návštěv (nejlépe do 14 dnů)
• potom alespoň 2-3x týdně měsíc a prodlužuje se do odeznění otoku
• 1x za měsíc stačí pokud si chcete udržet zdraví
• v rámci redukci váhy 1-2x týdně 10 návštěv a potom stačí 1x týdně
• při žilních problémech 2x týdně 10 návštěv, a k tomu musíte nosit kompresní punčocháče (v měsících březen, duben, květen)
• při zácpě lyžujeme 2 dny po sobě, potom čekáme až se vyprázdní a potom opakujeme
• 3x týdně 10x  intenzivně, a potom termín prodlužujeme na 1 kůru 1x za půl roku a následnou pravidelnost

Co způsobuje vznik lipohypertrofie ? (porušené ukládání podkožní tukové tkáně – na hýždích, dolních končetinách, ev. na horních končetinách)

• vrozená dispozice
• nadváha
• hormonální změny, hormonální léky
• nedostatek pohybu – sedavé zaměstnání
• nesprávná strava, nedostatek tekutin
• nikotin
• gravidita