Joseph Pilates, který vytvořil tuto činnost už více jak před 100 lety, se bohužel nedožil toho, aby viděl uskutečňování svých snů. Věřil, že tento přístup by měl být přijat všemi lidmi a zcela určitě lékařskými experty. Doufal, že jeho systém bude vyučován ve školách po celé USA. Tuto metodu plánoval jako hlavní směr cvičení pro muže, což zpočátku bylo, nicméně byly to především ženy, které toto cvičení neopustily po celá léta až do současnosti.

  • udržuje psychickou pohodu, harmonizuje
  • přináší nám přítomný okamžik, kdy myslíte jen na své tělo a na své pocity
  • cílem je vnést funkční pohyb do běžného života, nahradit špatné stereotypy novými správnými pohyby
  • je systém fyzického a duševního formování, který může nejen zvětšit vaši fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci, ale také zmírnit stres a zlepšit duševní koncentraci
  • je určen pro každého, i pro toho, kdo se cvičením ještě nezačal a nebo má různá zdravotní omezení
  • základem pilatesu je dýchání, koncentrace, kontrola, přesnost a plynulost

V současnosti je možné se setkat se cvičením pilates v nejrůznějších podobách. Cvičení se věnují klienti, kteří jsou elitní sportovci, stejně jako lidé s omezením kvůli zranění či nemoci. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, může se cvičit i ve školkách, a mohou ho využívat i lidé v devadesáti. Existuje nějaká jiná metoda, která by obsáhla tak široké spektrum účastníků ? Tohle je kouzlo pilates.